Moong dal Paratha / Roti con Lentejas Amarillas

Ingredientes para la masa:

  1. 2 tazas de Harina de Trigo integral
  2. 1 cucharada de Aceite
  3. Sal al gusto

Para el relleno:

  1. 1 Taza Lentejas Amarillas (Moong Dal) 
  2. 1/2 cucharadita de Semillas de Comino
  3. 1 Chile verde picado
  4. 1/2 cucharadita de Chile Rojo en polvo
  5. 1/2 cucharadita de Cilantro en polvo
  6. 1/4 cucharadita de polvo de cúrcuma
  7. 1/4 cucharadita de Garam Masala en polvo
  8. 2 cucharadas de Hojas de Cilantro picado
  9. Sal al gusto
  10. 3/4 Taza de Agua

Preparación:

  • Lavar y remojar las lentejas amarillas (moong dal) en suficiente agua en un recipiente hondo durante 20-25 minutos. Escurrir bien.
  • Ahora hervir las lentejas con agua, una pizca de sal y polvo de cúrcuma.
  • Cubra con una tapa y cocine a fuego medio durante 8 a 10 minutos o hasta que el agua se haya evaporado, mientras revolviendo ocasionalmente. Mantener a un lado. 
  • Si todavía siente que hay agua en las lentejas, se cuela en el colador durante 10 minutos. 
  • Y luego se extendió en un plato y dejar que se enfríe completamente.
  • Ahora agregue resto de los ingredientes a la misma. Mezclar bien y mantener a un lado.
  • Divida la masa en 6-8 porciones iguales.
  • Colóquelo sobre un tablero de rodadura y extenderla en el círculo de diámetro de 3 pulgadas. Coloque una porción de relleno en el centro y se envuelve tirando todos los lados hacia arriba. Apriete la masa y otra vez darle una forma de bola.
  • Espolvorear con harina de trigo seco y rodar hacia fuera en el círculo de diámetro 6/7 pulgadas. 
  • No extenderla en paratha muy fina.
  • Caliente la sartén (o plancha) a fuego medio. Aplicar unas gotas de aceite sobre ella.
  • Coloque el paratha en la sartén. Después de un minuto, darle la vuelta usando una espátula.
  • Aplique 1/2 cucharadita de aceite a cada lado y freír poco profundas hasta manchas marrones claros aparecen en ambos lados y paratha resulta crujiente suave. 
  • Servir caliente con cualquier salsa, pickle, chutney o yogur.

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